# 5ThingsIHateAboutLove

## Ressources psychologiques

Parce que des articles qui permettent de mieux se comprendre, il n'y en a jamais trop, laissez nous vous proposer notre selection faite par nos soins en collaboration avec nos psychologues partenaires.

### ARTICLE 1: Pourquoi repetons-nous toujours les memes erreurs en amour ?

En lien avec : "Comment sortir des schemas toxiques ?" (HeartTalks)

Tu pensais avoir compris la lecon. Tu pensais ne plus jamais tolerer ce genre de comportement. Et pourtant… te voila a nouveau face a une relation qui t'epuise, te frustre ou t'efface.

Pourquoi tombons-nous toujours sur les memes personnes ?

Ce n'est pas une coincidence. C'est un mecanisme profondement ancre dans notre histoire affective. On appelle ca un schema repetitif inconscient. Il se forme des l'enfance, a partir de la maniere dont on a recu (ou non) de l'amour, de l'attention, de la securite.

On cherche inconsciemment a reparer le passe en recreant des contextes familiers… meme s'ils sont douloureux.

On confond l'intensite avec la profondeur.

Et souvent, on ne connait pas encore les signes d'une relation saine parce qu'on ne nous les a jamais montres.

Bonne nouvelle : ce n'est pas une fatalite.

Les schemas se deconstruisent, a condition d'oser regarder avec honnetete ce qui nous attire… et pourquoi. Cela commence par la conscience, puis le choix.

'On ne guerit pas en evitant la douleur, mais en la traversant en conscience.'

'Sylvie Brossman, psychologue.'

### ARTICLE 2 S'aimer sans se perdre : un acte radical

En lien avec : "Apprendre a aimer sans se perdre" (HeartTalks)

Dans une societe qui valorise la fusion comme l'ideal amoureux, apprendre a s'aimer sans se perdre est un acte revolutionnaire.

On nous apprend a faire des compromis. A faire passer l'autre avant soi. A tout donner. Mais rarement a se choisir sans culpabiliser.

Resultat ?

On se retrouve a accepter trop.

A douter de nos besoins.

A chercher l'amour au prix de notre propre disparition.

Mais l'amour veritable ne devrait pas couter notre integrite. Il devrait la nourrir.

Aimer, ce n'est pas se fondre dans l'autre.

Aimer, ce n'est pas se sacrifier pour 'sauver' quelqu'un.

Aimer, c'est pouvoir dire 'je t'aime' et 'j'ai besoin de cet espace pour moi'.

Exercice : note une chose que tu as cesse de faire pour toi-meme dans une relation passee. Et demande-toi : qu'est-ce que je ferai differemment aujourd'hui ?

### ARTICLE 3 Ce que les fictions nous revelent de nous-memes

En lien avec : "Behind the Series"

Pourquoi aimons-nous tant les series qui parlent d'amour ?

Parce qu'elles sont un miroir. Un laboratoire. Un terrain de projection.

Regarder une scene de rupture, une dispute, une declaration maladroite… ce n'est pas juste du divertissement. C'est l'occasion de se demander :

Qu'aurais-je fait a sa place ?

Pourquoi cette scene me touche autant ?

Quelle partie de moi reagit a cette situation ?

Dans notre serie 5 Things I Hate About Love… And Yet, chaque episode est concu pour resonner emotionnellement, mais aussi poser une question morale ou affective.

Parfois, une fiction touche plus juste qu'un long discours.

Elle fait tomber les defenses.

Elle ouvre des espaces d'introspection que la vie reelle ne permet pas toujours.

'Ce que l'on regarde n'est jamais innocent. Nos emotions sont des guides.'

'Clemence Tavel, creatrice de la serie.'

### ARTICLE 4: Dire ou taire ? L'art difficile de la verite en amour

En lien avec : Episode 4 "Le poids du silence"

Faut-il toujours tout dire en amour ?

Ou y a-t-il des silences necessaires ? Des secrets protecteurs ? Des verites inutiles ?

C'est l'une des questions les plus delicates dans les relations. D'un cote, on aspire a l'authenticite. De l'autre, on a peur de blesser, de perdre, de trop montrer.

Le silence peut etre une arme.

Mais il peut aussi etre un refuge.

Ce qui compte, ce n'est pas ce qu'on dit ou non. C'est pourquoi on choisit de le dire… ou pas.

Dans notre episode 'Le poids du silence', un simple non-dit fait basculer toute une relation. Le spectateur est invite a prendre parti :

Auriez-vous parle ?

Etait-ce de l'egoisme ou de la pudeur ?

Que se passe-t-il quand on ne dit rien trop longtemps ?

L'amour, parfois, se joue dans la justesse des mots… ou leur absence.