# 5ThingsIHateAboutLove

## Lettre a soi

"Ecrire sur des bouleversements emotionnels peut ameliorer la sante physique comme mentale." -- Ecrire pour se liberer, pas pour etre lue c'est ce que met en avant le psychologue Dr. James W. Pennebaker

C'est l'un des premiers a avoir etudie scientifiquement l'ecriture emotionnelle. Il a demontre que le simple fait d'ecrire pendant quelques minutes sur ce qu'on ressent permet de reduire le stress, d'ameliorer le sommeil, et meme de renforcer le systeme immunitaire.

A votre tour maintenant !

Ecrivez ce que vous ressentez, cliquez sur "Envoyer", et la lettre disparait a jamais. Comme si elle avait ete brulee. Elle n'est ni sauvegardee, ni envoyee, juste ecrite... et laissee aller. Et dans ce silence, peut-etre que quelque chose guerira.